El Manisero

Blog

Frutos secos

3 razones por las que los frutos secos deben estar en tu dieta

Los frutos secos son los alimentos que tienen o están cubiertos por una cáscara y que se pueden comer sin cocinar. Se trata de una definición muy sencilla, pero que viene a ser correcta para que entendamos qué son. Aunque una buena forma de saber que son, es navegar por nuestra extraordinaria selección de frutos secos El Manisero.

3 beneficios de los frutos secos

Estos frutos secos tienen extraordinarios beneficios para la dieta. Unos efectos que te vamos a resumir en tres grandes campos.

1. Mejoran la circulación. Esto debido a su gran contenido de ácidos oleicos y linoleicos los cuales son ideales para prevenir la salud del corazón y normalizan los niveles de colesterol.

2. Ayuda al sistema nervioso. Sus efectos sedantes son una excelente opción para controlar la ansiedad y para ayudar a los que padecen úlceras.

3. Previene el estreñimiento. Los frutos secos son una fuente natural de fibra, por lo que evita la aparición de enfermedades intestinales y previene el estreñimiento

Tres grandes beneficios que hacen de los frutos secos un elemento fundamental para la dieta.